忍把時光輕棄,終將迷亡

週五, 五月 29. 2015
休閒

昨夜有夢,見一荒域之上,不勝哀涼。殘亭斑駁,苔痕幽幽,亂石嶙峋,蒼草淒怨。獨見危牆之處,綻有似錦繁花,夭夭其身,灼灼其華,遺世而獨立。縱有傾世華容,自安一隅,且盛且香。少頃復醒,只嘆姹紫嫣紅開遍,似這般都付與斷井頹垣,良辰美景,奈何天意。

古來良辰,美景,賞心,樂事四者難全,向來是應時不應景,應景不應人的。再美好的相遇,都可能是一場煙花淺緣,不能做久,驚鴻入眼,恰不能溫柔縹緲的歲月。所以更多的時候,人與人之間的相知相結,都只是沿著一個錯誤的開始,去成全一個錯誤的結果,或許在錯誤的結果之餘還會有一些錯上加錯的剪不斷理還亂。

等走過了這一程,得一寂寞安靜的深夜, 以自己最習慣的方式思索得失,過去種種再次浮現在眼前,恍如昨日,愛的太深沉,拋棄了所有去追尋夢裡渴望的天空,那裡有藍色的憧憬,那裡有白色的翅膀,那裡有同樣的人在風裡執手於飛,絲毫不顧惜各自的羽毛,哪怕是下一秒就會折翼,依然要不吝生死縱歌縱舞。而後紛紛在支離破碎的羽毛中重重地墜落下來,傷痕纍纍,傷在心裡化作痛,傷在眼裡化作淚。

直到秋天的蕭瑟佈滿整個季節的角落,淒婉的黃葉如同那些羽毛一般再次在風中破碎,方才明白還是辜負了季節。秋天裡的迷失,更加的美麗淒婉,卻也不等待,片刻之間便就離去了,原來我只是你流浪過的一個地方。

情深緣淺算不得是賞心樂事,總之最後都會落得個意斷人離的結局,雖然不是宿命,卻也是唯一的必然選擇。有人在對的地方遇見了對的人,卻錯過了對的時間。縱使自以為天定良緣,不顧一切傾心經營,不過也是末之強弩,失之已然。

一步錯,步步錯,錯之釐毫,失之千里,終是別離,人間戲劇。有些注定了結局的事情是不能被左右的,有些花兒就是要在春天開的,只有在春天的盎然暖意中才能開的千嬌百媚,處之於烈然酷夏不能向榮,置之於凜然寒冬不能復甦。被愛情籠罩的人大概會苟同宿命,且將其分兩段,未遇見你時,和遇見你以後。

都以為那是畢生唯一的索求,愛情治好了長久不散的憂鬱,所以極度渴求時刻相守,又恐求之不得,故有『玲瓏骰子安紅豆,入骨相思知不知』來傾訴奢思。殊不知言語過後,早已錯過,四下茫然。你治好了我的憂鬱,而後賜我悲傷,而我能保留的只是憂鬱和悲傷之間的片刻歡喜。站在路口流連,我也成了你的路人,便淪為了全世界的路人。縱是情深,一廂情願。

世下有人渴望擺脫無枝可依,四下流離的命運,於是就有了許多的無端索求。大概那時我正躺在云朵上做夢,你在生活中喊我塵世的名字,從此我便看著你,前後左右跟著你,以自己的一切投身於你,給你一個從未有過信仰的人忠誠,給你我的寂寞,我的黑暗,我的柔情。那是我能給你的全部,全部的我所擁有的一切。

我沉浸在孤獨中等待了不知幾許,以為你會路過我的身旁,佇足下來,看看我在藤蔓上花瓣上寫下的殷切,可你一次次與我錯過,沒有一次的不期而遇,哪怕是刻意相逢。在我面前路過了時間,路過了寂寞,唯獨沒有你。

或許時間本就是一種寂寞,而我只是被寂寞路過的藤蔓,沒有開在阡陌之上,所以錯過,所以不曾偶遇。細思算,奇葩豔卉,惟是深紅淺白而已。有些人只是身在此間不知覺,不是宿命不同,只是不在其位。

走過了蔥蘢歲月,也該看淡些煙水浮華,時也,命也,人生尚不能自珍自憐,有時需待繁花開盡,才看得清皓月清風。原來良辰美景是有的,賞心樂事也是有的,只是它們在別家的院子裡活色生香。於那斷井頹垣處,雖是開的清冷,總歸也是姹紫嫣紅,若說終將迷亡,忍把光陰輕棄。

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警惕這五大“生命腺”影響一生健康

週五, 五月 29. 2015

人體分佈著許多腺體,主管不同的內分泌“領域”,調節人體的生理功能。甲狀腺是“發動機”,調節生長、發育和代謝;胰腺是“酶工廠”,分泌各種酶幫助消化,同時分泌胰島素;前列腺是男性的“幸福腺”,參與性激素和精液的生成,並控制排尿;乳腺是“母愛腺”,能夠在催乳素的作用下分泌乳汁;男女都有的性腺(睾丸或卵巢)則是“繁衍腺”,生成精子或卵子。這些猶如人體的“生命腺”,出一點毛病就可能影響一生健康。
甲狀腺。甲狀腺被譽為“身體的發動機”,它能合成和分泌甲狀腺素,控制人體新陳代謝的速度。多項研究顯示,女性患甲亢的幾率是男性的6倍,且發病年齡早。此外,幾乎每6名女性就會有一個患甲減,且在35歲以後高發。碘攝入過量會影響甲狀腺健康。另外,甲狀腺對放射線比較敏感。因此,人們要儘量吃得清淡,少接觸輻射大的物品,用電腦的時間不要太久,同時要注意裝修材料安全。城市女性、有甲狀腺癌家族史及沿海地區居民,每年至少體檢1次。
胰腺。胰腺分泌的胰液中有多種消化酶,同時它還能分泌調節血糖的胰島素。急性胰腺炎是常見胰腺病,另外,我國的胰腺癌發病率在提高。建議40歲以上人群以及有糖尿病、胰腺炎病史者,至少每年到醫院進行檢查;若出現腹部不適或中上腹部疼痛、黃疸、背痛、脾腫大等症狀時應該馬上就醫。保護胰腺,最重要的是避免暴飲暴食,不吃或少吃油膩食物,減少飲酒。預防“三高”(高脂血症、高鈣血症和高血糖)也能降低患胰腺病的風險。
乳腺。乳腺能分泌乳汁、哺育後代。有資料顯示,乳腺癌已位元列城市女性惡性腫瘤發病率第一位。預防乳腺疾病,首先要少吃高脂肪食物,多吃蔬果、豆製品;其次文胸不要過緊,每天佩戴不超過10小時;第三要避免長期服用雌激素或使用含雌激素的化妝品;第四是20~35歲女性每1~2年做1次婦科檢查,35歲以上每年體檢1次,40歲以上應在月經結束後1周左右自檢乳腺,發現乳腺有異常改變,應及時就診;最後女性要適齡婚育,並堅持哺乳。
前列腺。前列腺中的腺液是精液重要組成部分。據統計,超過1/4的男性,一生中至少會被前列腺炎困擾一次。如果出現尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢,恥骨、會陰等區域疼痛,或有射精不適等,可能與前列腺炎有關。要保護前列腺,男人50歲後應定期做前列腺檢查;上班族每坐40分鐘起身活動一下,經常變換坐姿;性生活要適度。多吃粗糧和富含纖維的食物。老年人出現小便變細等現象時要及時就診。

性腺。睾丸和卵巢分別是男性和女性的性腺,能生成精子或卵子,繁衍後代。
睾丸是男人的“命根子”,能產生精子和雄激素。出現睾丸增大和疼痛現象,可能與感染、性行為不當有關。前者可通過抗感染治療,後者則需適度、規律性生活。保護睾丸健康,需要注意一些生活細節。首先,睾丸對溫度要求很高,它最喜歡的溫度是35℃,因此男性,尤其是未婚育的要少泡熱水澡、蒸桑拿等。其次,男性要少坐軟沙發,穿著寬鬆透氣的褲子,給睾丸創造輕鬆的環境。再次,洗澡時可將水溫調至35℃左右,用噴頭自下而上沖洗睾丸,給它做個舒適按摩。
卵巢能維持激素平衡,使女人面部皮膚光潔、腰身苗條。正常女性的卵巢功能在45~50歲左右開始衰退,但有些女性會提前出現早衰。為避免卵巢功能早衰和其他卵巢疾病,女性每年要體檢1次,尤其是發現自己月經量減少或突然停經,應及時看醫生;其次要保證良好的睡眠,科學減肥,均衡營養,多運動。再次,在電腦前每坐50分鐘,要離開座位休息10分鐘;最後,月經期間多吃含鐵多的菠菜、動物內臟等,以保證卵巢的需求。


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注意:人到中年必知的八大戒律!

週二, 五月 26. 2015

人生就像爬山,躬身前行,目標總在前方。可人到中年,會漸漸感覺力不從心,逐步進入身心健康失衡的“多事之秋”。佛教有八戒能修身養性,2015年新年之際,醫學、營養、心理等領域專家則共同提醒,中年人在健康方面也有“八戒”,幫助你達到平和、健康的境界。

戒發怒
憤怒是人們最不善於處理的一種情緒。中年人家庭瑣事多,工作任務重,情緒更易波動。南方醫科大學中西醫結合醫院心血管科學術帶頭人周迎春教授指出,人在發怒時,交感神經極度興奮,腎上腺素分泌增加,心跳加速,血壓升高,易誘發消化道潰瘍、高血壓、冠心病等。因此,中年人要善於控制情緒,尤其不要發怒。廣東省社會醫學研究會心理諮詢委員會常務委員馬健文建議,想發火時不妨深呼吸,或在心中默念10個數,有助於理性回歸大腦。與別人起衝突時,嘗試將目光從對方身上移開,也能快速澆滅怒火。
戒過勞
英國《經濟學人》雜誌將亞洲的中年人稱為“三明治一代”,他們上有老下有小,在工作、家庭中都是頂樑柱,承擔著巨大壓力。《生命時報》調查發現,九成以上中年人活得很累。其中,50.9%的人壓力大時會焦慮,49.8%的人覺得體力不如從前,被脫髮、心慌氣短、失眠等症狀嚴重困擾。馬健文表示,三類人容易過勞,一是主動型,為增加收入或謀求升職而主動加班;二是被迫型,為保“飯碗”不得不加班或效率低導致時間不夠用;三是跟風型,不加班就好像沒有認真工作。過勞者要明白,工作只是生活的一部分,興趣愛好不能丟,勞累時不妨聽聽音樂,與朋友一起跑步、唱歌或去郊區遊玩。
戒懶惰
人到中年,享受穩定生活的同時,也容易變得“懶惰”。英國一項調查顯示,86%的人出現了比其實際年齡大4歲才會出現的健康問題,懶惰導致的缺乏運動和肥胖是罪魁禍首。馬健文分析說,三種惰性讓中年人變懶。1.心理惰性:隨著閱歷增多,人們會逐漸產生求穩怕變的心態,遇事瞻前顧後,導致其不思進取。2.行為惰性:歲數漸長,體力不支,越來越不愛動。3.病態惰性:資料表明,約70%的中年人患病前出現惰性表現,如抑鬱症、冠心病、貧血等患者都有“懶惰”現象。中年人要利用一切機會積極地讓自己動起來,比如,每晚跑跑步、做做家務,可以和親朋好友建立“戒懶聯盟”,相互鼓勵、監督,利於持之以恆。
戒憂心
自己能否順利升職加薪、孩子能否考上好學校、爸媽能否健康……很多中年人整日憂心忡忡。馬健文說,心理學上的“自證預言”效應認為,人總會不自覺地按自己或他人的預言來行事,而過度擔憂就是變相詛咒。周迎春補充說,惶惶不可終日的狀態會增加精神壓力,還會傷脾,導致食欲下降、消化不良等症狀。馬健文說,人生旅途的風景由每一個“當下”拼接而成,因此,要想擺脫憂心的困惑,首先要感受當下,凡事想得開,懷著順其自然的心態。其次,親情是治癒擔憂的良藥,不妨多陪家人聊聊天,多和家人一起出遊,你的內心會感到踏實平靜很多。
戒攀比
臺灣著名心理學家吳靜吉博士認為,中年人的累,一半因為生存,一半來自攀比。都說“四十不惑”,但浮躁的社會卻讓中年人陷入攀比的陷阱,讓內心失衡。馬健文說,摒棄攀比心,減少欲望是關鍵。只有知道自己想要什麼,心才不會在嫉妒的苦海中沉浮。要知足常樂,欣賞手裡擁有的東西,而且要跟自己比,今天比昨天有進步就值得滿足。
戒爭鬥
《論語•季氏》有言:“君子有三戒……及其壯也,血氣方剛,戒之在鬥。”意思是,中年人正值壯年,血氣旺盛剛烈,要戒爭鬥。這裡的爭鬥指精神層面的“鬥氣、鬥勇、鬥勝”。事事爭強好勝是不少中年人的通病。這類人冠心病、高血壓的發病率都很高,這與他們經常處於情緒緊張的應激狀態有關。馬健文表示,“言為士則,行為世範”說的就是中年人。不論學歷高低、錢財多寡,每位中年人都要克服好勝心,做人大氣點,不要錙銖必較,用寬和的心態對人,才能獲得他人的尊重和自身的健康。
戒多食

中年人在外應酬的機會較多,飲食油膩,進食量大,加上新陳代謝開始減緩,導致肥胖率增加。周迎春說,肥胖者往往有高血糖、高血壓、高脂血症等病,與動脈硬化的形成關係密切,會給心腦血管疾病埋下禍根。每餐過飽會使血液過多集中於胃腸,從而誘發各種疾病。因此,人到中年要戒多食,每餐吃七分飽,保證規律飲食。調查顯示,單靠控制飲食就能讓體重減輕10%以上。飲食要均衡,適當多吃新鮮的果蔬和粗糧,少吃油炸、燒烤等食品,切忌餐餐大魚大肉。
戒自負
中年人多是業務骨幹,大多認為自己遊刃有餘,可以統領大局,卻往往會陷入自負的陷阱。有些人依仗自己經驗豐富,拒絕新技術、新知識,還有人覺得自己身體很棒,拒絕體檢,結果被大病找上門。中年人已經形成自己獨特的個性和習慣,改變很難。自負是危險的,離成功近,離失敗也近。“天地有大美而不言”,這是自然界展現給我們的謙虛。放低姿態,才有益於個人發展。馬健文建議,中年人要時時自省,戒驕戒躁,保持謙虛平和,尤其在健康方面不要過於自負,一定要堅持每年定期體檢。
[url=http://koukoua.ti-da.net/e7583608.html][color=White][size=1px]掻いちゃダメ![/size][/color][/url]
[url=http://shinshu.fm/MHz/11.39/archives/0000468259.html][color=White][size=1px]これ、あかんやろ[/size][/color][/url]
[url=http://bushreec.jugem.jp/?eid=37][color=White][size=1px]彼が言いたかったのは[/size][/color][/url]
[url=http://croblett.blog.fc2blog.us/blog-entry-62.html][color=White][size=1px]向洱海方向前行[/size][/color][/url]
[url=http://d.hatena.ne.jp/shiftsd/20150422/1429669994][color=White][size=1px]往昔生活的種種[/size][/color][/url]
[url=http://blog.roodo.com/yukooty/archives/44124021.html][color=White][size=1px]再累也無所謂[/size][/color][/url]
[url=http://iujuidfa.ni-3.net/Entry/7/][color=White][size=1px]經計畫過很多次,很想再去那裏看一眼[/size][/color][/url]
[url=http://aifgjdk.cocolog-nifty.com/blog/2015/05/post-1470.html][color=White][size=1px]春來江水綠如藍[/size][/color][/url]
[url=http://aifgjdkd.chesuto.jp/e1276692.html][color=White][size=1px]不負此生[/size][/color][/url]

要注意了,久坐真的會“坐”出很多病

週四, 四月 3. 2014

慣於久坐的生活方式極不利健康,因為久坐會坐出很多疾病。最新研究發現,久坐還會影響體形,導致屁股變大。據《每日郵報》3月21日報導,美國《生物物理學雜誌》刊登以色列一項最新研究發現,長時間久坐會導致臀部變得更大,“坐班族”等久坐人群危險最大。新研究發現,臀部壓力長時間增加會導致臀部脂肪堆積增加50%。
由以色列特拉維夫大學科學家完成的這項研究,闡明了“沙發土豆”(長時間坐在沙發上看電視的人)和其他慣於久坐生活方式的人身體發胖的真正原因。更令人不安的是,即使對飲食健康和經常鍛煉的人,長時間伏案工作或久坐,也會影響健康。

研究人員發現,久坐或平躺會導致前成脂肪細胞轉化成脂肪細胞,並產生更多脂肪。研究人員通過對脊椎受傷患者肌肉組織的核磁共振成像掃描發現,時間一長,脂肪細胞就會“入侵”身體主要肌肉組織內。
研究負責人,生物醫學工程學教授阿密特•格芬分析指出,肥胖症不僅僅是熱量攝入失衡問題,細胞對受力環境的反應也非常關鍵。在靜態受力時,脂肪細胞產生更多的甘油三酯酸(體內脂肪儲存的主要方式),而且速度更快。這項研究結果表明,要防止身體發胖,在關注飲食熱量攝入的同時,還應該注意避免長時間伏案工作或坐在沙發上看電視等久坐生活方式。

研究稱絕經後女性補充鈣/維生素D可降低LDL-C

週四, 三月 20. 2014

一項最新研究顯示,與膳食未補充鈣和維生素D的女性相比,絕經後女性補充鈣和維生素D維持2年可顯著降低LDL-C水準。但是LDL-C降低的幅度很小,只有4.5mg/dL,這一降低是否能夠轉化為具有臨床意義的心血管結局獲益還不清楚。該研究的主要研究者為美國賓夕法尼亞州湯瑪斯傑弗遜大學的Peter Schnatz博士,論文于2014年3月5日發表於《Menopause》。
該研究支持在該群體補充鈣/維生素D,特別是血清25-OHD3(維生素D的活性代謝物)水準較低的人。補充鈣/維生素D可使血清25-OHD3平均水準升高38%,從而降低LDL-C和甘油三酯水準、升高HDL-C水準。
作為北美更年期學會的執行理事,凱斯西儲大學醫學院的Margery Gass博士表示,對於醫生特別是婦產科醫生來說,向絕經期女性建議補充鈣/維生素D是很普遍的事情,因為絕經期女性會發生骨質流失。但是對補充鈣/維生素D的心血管獲益還不充分。
Gass說關於維生素D的文獻魚龍混雜,所以要搞清楚到底是怎麼回事極具挑戰。儘管上述結果來源於隨機對照試驗,實際上安慰劑組並沒有被禁止使用複合維生素和維生素D。因此,觀察患者的血清維生素D水準顯得尤為重要。其水準越高,對膽固醇水準的影響越大。
研究簡介
這是美國女性健康倡議(WHI)中的一項隨機雙盲安慰劑對照試驗,WHI旨在探討補充鈣/維生素D(每天1000毫克鈣元素+400IU維生素D3)對絕經後女性髖部骨折風險的影響。目前的分析納入了1993-1998年間美國多個中心的600名女性,其中有300名白人、200名非裔美國人和100名拉美裔人,以確定補充鈣/維生素D對血清25-OHD3濃度和脂質水準的影響。

結果顯示,治療組25-OHD3濃度顯著增加;LDL-C水準降低,具有顯著統計學差異;高25-OHD3濃度與較高的HDL-C水準和較低的甘油三酯水準相關。
Gass表示,膽固醇水準的細微改變會心血管結局的影響尚屬未知。與降脂藥相比,補充鈣/維生素D對血脂的影響是中等的。鑒於此,我們仍然應該按照當前的指南補充鈣/維生素D。
要想搞清楚補充維生素D的真正獲益,我們仍需等待VITAL試驗(Vitamin D and Omega-3 Trial)的結果。該試驗由美國國立衛生研究院(NIH)發起,由布萊根婦女醫院的JoAnn Manson博士和Julie Buring博士主持;將探討維生素D3(2000 IU)或Ω-3脂肪酸(1000 g)是否能夠降低心臟病、卒中或癌症風險;該研究擬納入20000例健康男性和女性。

注意洗澡時容易犯的7個錯誤

週四, 三月 13. 2014

洗澡,能清除汗垢油污,消除疲勞,舒筋活血,改善睡眠,提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力。但是,洗澡不只是打開花灑沖一沖那麼簡單。由於缺乏常識或犯一些不經意的小錯誤,不但洗不淨,還可能影響健康。
1、起床就洗澡。
早起後洗個澡,可以促進大腦興奮,保證一天精神振奮,但如果沒吃早飯就洗,很容易發生暈眩,甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高,血管擴張,還會出現腦供血不足、虛脫。
早起洗澡要安排在早飯後半小時。
2、睡前沖個澡。
熱水會使體溫迅速升高,抑制大腦褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,會令人難以入睡。最好在睡前2小時沐浴,如果只能在睡前洗澡,可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。
3、飽餐後洗澡。
空腹不能洗澡,飽餐後同樣不行。剛吃完飯,大量血液聚集在胃部,此時洗澡,全身血管就會擴張,皮膚和肌肉血流增加,會影響消化。
此外,酒後也不宜洗澡,否則會導致血壓下降,出現頭暈眼花、渾身無力,甚至引起心臟病或腦中風。建議洗澡最好安排在飯後1~2個小時。
4、從頭洗到腳。
正確的洗澡順序應該是:洗臉→洗身→洗頭。這是因為,熱氣會使毛孔擴張,先洗臉可避免汙物阻塞毛孔。洗臉的方向應由鼻子為中心向外圈清洗。洗身時,應先從遠離心臟的四肢開始,如果是冬天,應先用熱水將雙腳沖熱。
剛進入浴室時,血液會集中在頭部,如果馬上洗頭,可能導致頭部血流不暢,誘發腦血管疾病。
5、沐浴露一次擠很多。
沐浴露一般都含有月桂醯胺丙基甜菜堿,可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。如果長期過量使用沐浴露,這些化學物質被身體過量吸收,就會與鈣、鐵結合,殘留在皮下組織中,引發乾燥、過敏性皮炎等。
另外,沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT,當這種物質遇到月桂醯胺丙基甜菜堿,也會變得異常活躍。建議儘量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露,每次用一元硬幣大小足矣,如果身上不髒,只用清水更好,洗後最好用保濕乳液塗全身。
6、圖乾淨,使勁兒搓。
皮膚表面的角質層、脂質膜共同構成了皮膚的屏障保護層,不但可以保護機體免受外界損害,還能防止體內營養物質尤其是水分的喪失。使勁兒用搓澡巾搓就會破壞這層保護膜。如果洗後用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音,就說明搓洗過度了。
建議勤洗澡,而不是“攢著洗,用力搓”,可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗,只在肘部、膝蓋等角質層厚的部位使用搓澡巾即可。

7、水溫過高。
水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂,導致毛細血管擴張,加劇皮膚乾燥的程度。
同時,還會增加心臟負擔,因為全身皮膚血管明顯擴張,使大量血液流到全身皮膚,會使心臟缺血缺氧。建議水溫24℃到29℃為宜。[url=http://wedding.darizi.com/blog/articleDetail.php?id=38436][color=White][size=1px]The Mexico captured suspected drug traffickers[/size][/color][/url] [url=http://cvkkyut.jugem.jp/?eid=21][color=White][size=1px]Our life is the romantic life[/size][/color][/url] [url=http://fjkttec.bloxode.com/2746294,worth-and-ok.html][color=White][size=1px]Worth and OK[/size][/color][/url] [url=http://mvvcyut.hatenablog.com/entry/2013/12/09/180349][color=White][size=1px]Ireland's biggest sports pictures[/size][/color][/url] [url=http://mypaper.pchome.com.tw/shalulu25/post/1326934561][color=White][size=1px]Live beautiful[/size][/color][/url] [url=http://shalulu25.blogdetik.com/2014/02/13/that-piece-of-dream/][color=White][size=1px]That piece of dream[/size][/color][/url] [url=http://taulloct.cosplay-japan.net/Entry/25/][color=White][size=1px]Look forward to[/size][/color][/url] [url=http://blog.livedoor.jp/jhguomm/archives/37372948.html][color=White][size=1px]The fall of a busy season[/size][/color][/url] [url=http://yaplog.jp/jhguomm/archive/20][color=White][size=1px]Life geometry thousand Hu tears[/size][/color][/url] [url=http://maruta.be/rtolpty/23][color=White][size=1px]Time still[/size][/color][/url]

提示:用水“沖走”藥物副作用

週二, 三月 11. 2014

喝水送服藥物,利於吞咽。但很多人可能不知道,吃藥期間多喝水,還能“沖走”一些副作用。
多數藥物經肝臟代謝、腎臟排泄,服藥期間每天保證2~2.5升的飲水量,可加速藥物在體內的代謝和排出,從而減輕藥物的副作用。
抗生素,喝水防過敏。服阿莫西林等抗生素時,多喝水能減少藥物過敏的可能性。磺胺類在尿液中的溶解度小,在酸性環境裡易析出結晶,在腎臟或輸尿管形成結石,多喝水能預防這類情況的發生。

退燒藥,喝水防脫水。服含布洛芬、撲熱息痛等成分的退燒藥應多喝水,可預防出汗過多引起脫水。
痛風藥,喝水防結石。痛風患者服別嘌呤醇等藥物時,也應多喝水,以利於尿酸排出,預防尿路結石。
但服用胃黏膜保護劑、止咳糖漿等藥物時,不宜喝太多水,否則可能降低藥效。此外,患嚴重心臟病、腎病者的飲水量應與醫生溝通,否則可能加重身體負擔。[url=http://www.voiceblog.jp/ueesing11/1976302.html][color=White][size=1px]The end of masked monkey[/size][/color][/url] [url=http://swdeer11.blogdetik.com/2013/12/09/mandela-funeral-service-set-for-dec-15/][color=White][size=1px]Mandela funeral service set for Dec. 15[/size][/color][/url] [url=http://wedding.darizi.com/blog/articleDetail.php?id=38066][color=White][size=1px]The heavy storm[/size][/color][/url] [url=http://beecm.yoka-yoka.jp/e1099283.html][color=White][size=1px]The modern city anniversary[/size][/color][/url] [url=http://shiftsd.mee.nu/at_the_end_of_2015_smokefree_campus][color=White][size=1px]At the end of 2015 smokefree Campus[/size][/color][/url] [url=http://artbye.naturum.ne.jp/e1791778.html][color=White][size=1px]Leinster provincial Party[/size][/color][/url] [url=http://www.alivenotdead.com/yukooty/Dublin-City-Council-profile-3299441.html][color=White][size=1px]Dublin City Council[/size][/color][/url] [url=http://blog.qooza.hk/guderi25?eid=26928589][color=White][size=1px]The Irish team doctor[/size][/color][/url] [url=http://wedding.darizi.com/blog/articleDetail.php?id=38536][color=White][size=1px]愛人在,心便安定[/size][/color][/url] [url=http://queckk.blog.ithome.com.tw/post/12609/226222][color=White][size=1px]老師天堂可有新年?[/size][/color][/url]

Re: 一個白血病的活動

週三, 一月 22. 2014

感謝分享(tu)[url=http://blog.udn.com/viysjk/article][color=White][size=1px]。[/size][/color][/url]
[url=http://blog.udn.com/hount213/article][color=White][size=1px]。[/size][/color][/url]
[url=http://blog.udn.com/rmily152/article][color=White][size=1px]。[/size][/color][/url]
[url=http://blog.udn.com/virdc54/article][color=White][size=1px]。[/size][/color][/url]
[url=http://blog.xuite.net/rmily152/blog][color=White][size=1px]。[/size][/color][/url]

在家洗衣服更健康!!

週五, 十一月 22. 2013

近日,家住西安市南新街的餘女士全身多處發癢,出現了皮膚過敏症狀,偶爾還會感到頭暈。到醫院診斷後得知,這是因接觸四氯乙烯而引發的濕疹,並伴有輕微的中樞神經過敏症狀。原來,入冬以來餘女士多次將羊絨衫、毛毯,甚至被罩送到干洗店進行清洗,沒想到這一偷懶卻讓自己遭了罪。

“衣物從乾洗店取回來,感覺有股輕微的異味,晾曬兩天才能徹底揮發殆盡。這是否就是乾洗劑殘留的味道?對人體有傷害嗎?”隨著冬季到來,乾洗成為羊毛衫、羽絨服等洗護要求高的衣物洗滌的主要途徑,但在一些不夠規範的干洗店裡,乾洗效果差、衣物損毀等問題時有發生。因此新浪微博話題#你不知道的干洗內幕#也引發了諸多網友的討論,冬季健康洗衣成為市民關注的一個熱點話題。



“冬天很多市民都會將衣服送去乾洗,但卻不知道乾洗劑四氯乙烯屬於有毒物質。”專家指出,採用四氯乙烯作洗滌劑,洗淨度高去污徹底。但該品有刺激和麻醉作用,洗滌過程中如果去除不徹底,四氯乙烯會吸附在衣服纖維上,待衣服乾燥時又可從衣服內釋放出來,造成室內空氣污染。當濃度達到50ppm及以上時,就會對人體健康造成危害,尤其是嬰幼兒。

一位從業兩年的洗衣店工作人員向記者透露,好的全封鎖式乾洗機在洗衣時能將衣服上的四氯乙烯全部回收,但成本高,一般的小型乾洗店常用便宜很多的開啟式乾洗機。市面上多數乾洗店為降低成本,使用的正是這種漏氣的開啟式乾洗機,很容易引起衣物四氯乙烯殘留量超標,從而成為健康隱患。

“聽朋友說起過乾洗遇到的問題,也擔心衛生問題,所以一般在家洗,如果能有一台給力的洗衣機就好了。” 話題討論中,網友的感嘆成為大家共同的心聲。記者調查發現,很多市民不用洗衣機洗羽絨服、羊毛衫等洗滌要求高的衣服,並不是因為市場沒有相關產品,而是消費者還存在一些誤解和偏見。事實上,在洗衣機行業技術水平不斷提高的情況下,洗衣機已經能夠應對絕大多數材質的衣物,海爾推出的芯變頻雙動力洗衣機專門針對羽絨服設計了洗滌程序,同時也能夠洗滌羊毛衣物,成為不少市民健康洗護冬衣的新選擇。[url=http://interiordesign11.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=4581490][color=White][size=1px]problematic or hard to discuss without arguing[/size][/color][/url]
[url=http://kmkryy.bloggospace.de/279109/scripted-this-breakup-to-the-tee/][color=White][size=1px]scripted this breakup to the tee[/size][/color][/url]
[url=http://printby.at.webry.info/201311/article_4.html][color=White][size=1px]That coffee sounds good[/size][/color][/url]
[url=http://pausety.kazeo.com/%E4%B8%AD%E6%88%90%E8%97%A5%E9%9C%80%E8%A6%81%E6%A8%99%E6%98%8E%E5%85%B6%E5%90%AB%E6%AF%92%E8%97%A5%E6%9D%90,a3882513.html][color=White][size=1px]中成藥需要標明其含毒藥材[/size][/color][/url]
[url=http://health0688.eklablog.com/-a103170183][color=White][size=1px]玉米泡醋還茶更加降壓[/size][/color][/url]
[url=http://sarahyymei.sportblog.fr/1611261/36969-21512-22899-20154-35036-37941-30340-19977-21619-28271/][color=White][size=1px]適合女人補鐵的三味湯[/size][/color][/url]

酒過量的罪魁禍首——音樂

週四, 十一月 21. 2013

核心提示:女性在喝酒時聽音樂,對酒精的感知力會降低,這讓你容易在覺得自己不會醉的情況,喝下過多的酒精。[url=http://mypaper.pchome.com.tw/businesscenter11/post/1326170285][color=White][size=1px]Hebrew and Arabic[/size][/color][/url]


  你是不是曾經有過這樣的經歷?在背景音樂強烈衝擊聽覺的酒吧,不用提和朋友交談,甚至自己說話都覺得聽不太清,於是你一杯杯的喝酒,並且一點都沒有喝多了的自覺。但是,等到離開酒吧回家時,當你走到大街上之後,卻突然覺得頭腦暈眩。

你有沒有想過,讓你不知不覺飲酒過量的罪魁禍首,或許就是——音樂。

最近發表於《實驗與臨床藥理學》雜誌上的一項新研究表明,聽音樂可以讓女性喝酒更快。不只是嘈雜、喧鬧的派對,而是任何環境下的任何音樂。[url=http://zxc123.sportbloggo.de/219693/Searching-each-company-website/][color=White][size=1px]Searching each company website[/size][/color][/url]


音樂不僅會讓女性喝得更多,同時也削弱了酒精的作用。女性飲酒時聽音樂,人體所呈現出的酒精副作用會更少,因為當她們聽到音樂時,酒精只會讓她們覺得放鬆和平靜。

讓你一杯接一杯不斷喝酒,大概就是因為酒精沒有引發顯著的效果,你以為這個酒大概不會醉人,或者沒有你想像的那麼容易醉。[url=http://lokk250.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=4574445][color=White][size=1px]小孩蕁麻疹別亂用退熱藥[/size][/color][/url]


令人驚訝的是,導致飲酒量增加的,並不是音樂的節奏。在研究中,研究人員針對沒有音樂、舒緩音樂和快節奏音樂三種情況進行了調查,只要伴隨著音樂,無論節奏快慢,都取得了類似的結果。[url=http://beautycare001.cuisine-spirit.com/paying-attention-to-what-they-do-26112.html][color=White][size=1px]paying attention to what they do[/size][/color][/url]

因此,下次你參加朋友聚會,或者去酒吧玩耍,當你覺得自己喝酒不會醉時,花一分鐘去判斷一下周圍環境,看看是不是有音樂在播放。你需要到安靜的地方待一小會,才能冷靜的確認是不是喝醉了。[url=http://mypaper.pchome.com.tw/allergic001/post/1326171174][color=White][size=1px]經常吃澱粉類食物很容得乳腺癌[/size][/color][/url]


如果你碰巧擁有一個酒吧或者餐廳,播放音樂聽起來難道不像是一個偉大的商業戰略嗎?[url=http://yaplog.jp/box741/archive/12][color=White][size=1px]Measurements of Strain[/size][/color][/url]

Re: 臺灣原住民族國際訊息平台

週三, 八月 21. 2013

Lima第一次聽到
[url=http://tickck5.monbebeblog.com/tag/cherson-label/][color=White][size=1px]絲絲[/size][/color][/url][url=http://smmoth4.gamingblog.fr/tag/cherson-label/][color=White][size=1px]海和[/size][/color][/url][url=http://blog.liontravel.com/smmoth/catid/16769][color=White][size=1px]依舊[/size][/color][/url][url=http://smmoth.tumblr.com/tagged/life-share][color=White][size=1px]他的[/size][/color][/url][url=http://blog.cnyes.com/My/smmoth/article1105778][color=White][size=1px]有些情[/size][/color][/url]

怕見人或是“人群恐懼癥” 陳奕迅也中招!

週三, 八月 21. 2013
休閒

  在日常社交中,你會不會對參加聚會,或是其他暴露于公共場合的事情有一種害怕或者恐懼呢?害怕自己的行為或緊張的 表現會引起難堪?甚至對于打電話、到商店購物、或詢問權威人士都感到困難?如果這樣,你可要小心了,這可能就是“人群恐懼癥”的征兆。前不久,陳奕迅剛舉 行完25場演唱會,在尾場時,Eason更直認患躁郁癥及人群恐懼癥。
[url=http://mmwen23.yoka-yoka.jp/c39511.html][color=White][size=1px]總結[/size][/color][/url]
  “怕見很多人!” 陳奕迅自爆患人群恐懼癥

  據香港媒體報道,陳奕迅(Eason)剛舉行完25場演唱會,在個唱舉行期間,Eason曾帶病上陣,亦比較少說話多唱歌,而在尾場時,Eason更是不停向觀眾說“Sorry(對不起)”,直認患有躁郁癥及人群恐懼癥。
[url=http://blog.livedoor.jp/tickck/tag/cherson-label][color=White][size=1px]食譜[/size][/color][/url]
  “我越來越怕見到很多人,我講真的,我有人群恐懼癥,這不是開玩笑,我今天特別認真,過分的認真,好奇怪,我有小小的躁郁癥”,他說。不過,Eason并沒透露治療中還是已經康復,只說會“繼續努力生活”。

  剛滿39歲的陳奕迅總給外界樂觀開朗的印象,瘋癲又不怕自嘲的個性,經常逗樂旁人,不過他心酸往肚內吞,近年工作滿檔,沒時間休息,加上嗓音狀態不穩定,導致他不只身體亮紅燈,精神狀況也出現問題。
[url=http://colordays.dtiblog.com/blog-category-5.html][color=White][size=1px]9號[/size][/color][/url]
   何謂“人群恐懼癥”?

  人群恐懼癥,又稱社交恐懼癥(social phobia)、見人恐怖癥,是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者對于在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合,有一種顯著且持久的恐懼,害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱或難堪。有些患者對參加聚會、打電話、到商店購物、或詢問權威人士都感到困難。
[url=http://maruta.be/memenn/tag/cherson-label][color=White][size=1px]做好[/size][/color][/url]
  人群恐懼癥患者總是處于焦慮狀態。他們害怕自己在別人面前出洋相,害怕被別人觀察。與人交往,甚至在公共場所出現,對他們來說都是一件極其恐懼的任 務。 這種心理的形成與兒童時期缺乏父母的撫愛或很少接觸外界環境有關,其性格內向,氣質屬于粘液質型、抑郁質型或兩種類型的混合型,神經系統較脆弱。當 然,環境改變和后天教育也有影響。

  “重壓”下也會恐懼見人
[url=http://colordayss.exblog.jp/20743804/][color=White][size=1px]亦珺[/size][/color][/url]
  在生活中,我們常常能見到這樣的現象:有的人在路上碰到熟人因怕羞故意躲避,有的人不敢在大庭廣眾之下講話。其實,一般人對參加聚會或其他會暴露在公共場合的事情都會感到輕微緊張,但這并不會影響到他們出席。真正的人群恐懼癥會導致無法承受的恐懼,嚴重的案例里,病患甚至會長時間的把自己關在家里孤立自己。

  也許,你會納悶了,那些習慣了被鮮花和掌聲包圍、在鎂光燈照耀下閃亮登場的明星,怎么可能會跟“人群恐懼癥”扯上關系呢?可是,在娛樂圈這個大染缸里,有些人在“重壓”或者重大事件的沖擊下,也變得羞怯起來,不敢見人。

   惹上“人群恐懼癥” 如何調節?

  如果人群恐懼癥不是很嚴重,可以試著自我調整,這也是讓你快速走出恐懼癥的最好方法。

  1.培養自己的自信心,要讓自己在社交場合中克服羞怯,能自己進行積極的心理暗示,不要否定自己。

  2.放松自己的情緒,多做一些放松自己情緒的訓練,如呼吸放松,緩緩的吸入一口氣,然后深深的呼出來,幾次過去,能平復你的不良情緒。

  3.多增強自己的安全感,克服自己的依賴心理,培養自己的獨立性。

  4.多看一些人際交往方面的技巧書籍,培養自己的人際交往能力。

  5.勇敢的面對,不要回避,回避并不能解決你的問題,越回避只能讓你的問題越嚴重。

Re: 美麗不可見斑 複合式肝班療程解決女性困擾

週二, 八月 13. 2013
休閒

身體調理都幾重要
[url=http://smmoth12.kazeo.com/edit/the-nine-member-ensemble,a3747106.html][color=White][size=1px]the nine[/size][/color][/url][url=http://kris.eklablog.com/orleans-shakespeare-festival-a94997967][color=White][size=1px]Orleans[/size][/color][/url][url=http://blog.meta.ua/~crayont/posts/i2038124/][color=White][size=1px]allowed[/size][/color][/url][url=http://smmoth.blog.petitmallblog.jp/blog-entry-7.html][color=White][size=1px]have finished under par[/size][/color][/url][url=http://smmoths.monbebeblog.com/3299937/head-injury-three-months/][color=White][size=1px]head[/size][/color][/url]

健身球瑜伽 助你剷除全身贅肉

週二, 八月 13. 2013
休閒

  端午節小假期可以在家練習健身球瑜伽,助你輕鬆剷除全身贅肉,快樂享瘦假期哦。
[url=http://jacso.hk/oklive/67737/2012/12/18/413792][color=White][size=1px]South American[/size][/color][/url]
   上身趴在球上

  雙手伸直支撐地面,雙腿併攏;伸展背部,將一條腿抬至盡可能高的位置,然後放下,換另外一側進行。有瘦腿、瘦臀的作用。
[url=http://blog.cnyes.com/My/tabloseung/article992586][color=White][size=1px]contributes to her wanting[/size][/color][/url]
   站姿

  一條腿壓在健身球上,雙手臂彎曲交叉抱在頭後部,整個身體慢慢向左側伸展,重複多次,換側進行。鍛煉腰部,並有瘦小腿和手臂的作用。
[url=http://pedos.blog.163.com/blog/static/212745222201292255838395/][color=White][size=1px]greasy food[/size][/color][/url]
   坐在球上

  雙腿併攏,雙手向上舉,十指相對,深呼吸,收腹挺胸,整個身體盡力向上提拉。瘦腰腹,挺拔身姿。
[url=http://kkyy020.jugem.jp/?eid=1][color=White][size=1px]Library of Congress[/size][/color][/url]
   站姿

  雙腿儘量分開,抬起左手臂,身體慢慢向右側伸展,右手扶住球,直到左手臂與地面保持平行,深呼吸,保持姿勢幾秒鐘。該動作能提升整個腰背部的力量。
[url=http://tcconfing.blog.petitmallblog.jp/blog-entry-15.html][color=White][size=1px]some[/size][/color][/url]
  坐姿

  雙腿分開,做劈叉姿勢,雙臂伸直,雙手從胸前抱住健身球,向上舉,深呼吸,身體重心儘量往後傾,保持姿勢幾秒鐘。能很好地減去腰腹、腿部、手臂部位多餘的贅肉。

   坐在球上

  抬起一條腿,與地面保持平行,與此同時抬起雙臂,保持姿勢幾秒鐘。將腿和雙臂再緩緩放下,重複多次,然後換腿進行。能很好地收緊臀大肌,並能纖細雙臂。

   趴球上

  把上身放置在球正方的位置,雙手撐地;雙腿分開,緩慢地抬起一條腿,直到與地面保持平行,保持姿勢幾秒鐘,重複換側進行。可以緊致臀部、腿部肌肉。

   仰躺地上

  雙腿併攏,左腿放置健身球上,右腿弓起與地面保持垂直,將上半身向上抬起,並與左腿呈一條直線。深呼吸,保持姿勢幾秒鐘。可增強整個身體的柔韌性。

   溫馨提示:

  1.球瑜伽是把瑜伽和球的彈性、滾動性結合起來的一種新興的健身運動,可以很好地輔助身體做伸展運動,增加身體的平衡性和柔韌性。

  2.在一些賣健身體育用品的地方都能買到瑜伽球,1米直徑的100元左右,60cm直徑的稍微便宜一些。

  3.初學者可以小球練習,以方便控制為原則,熟練者可換大球練習。將球灌到八分滿即可,這樣球身有彈性,方便做夾與抓握等動作。

Re: 順天應人,才能鼎革咸亨 -- 淺談體制內的改革與體制外的革命

週一, 八月 12. 2013

又好似有D道理